El cuerpo necesita movimiento. Por eso es necesario que se incorporen movimientos a la rutina diaria para preservar el cuerpo de la esteticidad de este trabajo, de forma que se mejore la circulación y la flexibilidad.
Estos son algunos de los ejercicios que se pueden realizar con dos tipos de beneficios distintos: relajar cuerpo y mente y aliviar la tensión por el excesivo estatismo postural tan frecuente en los trabajos frente al ordenador.
